Contactlenzen tijdens HYROX: dit zijn de voordelen
- Leonie
- 05 augustus 202605 aug 2026
- Bekeken: 15
HYROX is in korte tijd uitgegroeid tot een van de snelst groeiende sporten van Nederland. Ben jij er ook al aangestoken en vraag je je af wat handiger is: lenzen of een bril? Voor de meeste sporters zijn contactlenzen de prettigste keuze tijdens HYROX. Wij vertellen je waarom én welke lenzen het meest geschikt zijn.
Wat maakt een HYROX-sessie anders dan een gewone training?
HYROX werd in 2017 opgericht en heeft de wereld inmiddels veroverd. Alleen in Nederland zijn er al meer dan 350 sportscholen die officieel HYROX-partner zijn. Het moge duidelijk zijn: HYROX is populair, en daar zien we ook zomaar geen verandering in komen. Sporten met lenzen is bijna altijd prettiger dan sporten met een bril. Bij HYROX komt daar nog wat bij: je wisselt continu van houding, je zweet flink en je traint of racet binnen in een warme, droge ruimte. Die combinatie vraagt meer van je ogen dan een rondje hardlopen of een uurtje in de sportschool.
Wat je lichaam tijdens een HYROX-sessie te verduren krijgt, is niet mals: het ene moment hang je laag achter de slee en het volgende moment lig je met je gezicht bij de vloer voor een burpee. Daarna kijk je omhoog naar een target op 2,70 of 3,00 meter hoogte. Race je mee op een evenement? Dan doe je dat binnen in een grote hal waar de lucht warm en droog is en waar magnesium van honderden handen rondzweeft. Voor je ogen dus ook een flinke uitdaging.
Sta jij binnenkort aan de start? Dan denk je waarschijnlijk vooral aan de sled en aan je pacing en niet meteen aan je ogen. Toch hoort prettig en vrij zicht er ook bij. Een bril blijft namelijk niet zitten tijdens burpee broad jumps en lunges. Bovendien beslaan de glazen in een warme hal en beperkt het montuur je blikveld. En dat precies op de momenten dat je de vloer, het target en je concurrenten wilt zien.
Waar scherp zicht tijdens HYROX echt het verschil maakt
Er zijn een aantal stations tijdens je HYROX-sessie of race waar scherp zicht essentieel is.
Wat dacht je van de burpee broad jumps? Je gezicht gaat tachtig meter lang herhaaldelijk naar de vloer en weer omhoog. Je springt vooruit over een afstand die je precies moet inschatten én je moet binnen je eigen baan blijven. Je kunt je indenken dat deze bewegingen niet ideaal zijn met een bril die steeds van je hoofd zakt.
Maar ook de runs en de roxzone vragen om goed zicht. Je loopt acht kilometer op een parcours vol andere deelnemers, met bochten, pylonen en baanmarkeringen. In de roxzone zoek je je volgende station tussen honderden mensen. Zonder scherp zicht verlies je precies daar je overzicht.
En laten we de wall balls niet vergeten. De finish is bijna in zicht: je hebt acht kilometer hardlopen achter de rug en zeven pittige stations gedaan, maar je hebt nog één klus te klaren. Met een verzwaarde bal een target op 2,70 of 3,00 meter raken en dat honderd keer, terwijl je benen al behoorlijk verzuurd zijn. Dat is geen kleinigheid. Mis je het target? Dan is het een no-rep en moet je hem overdoen. Juist bij dit laatste station is scherp zicht dus goud waard. Toch is scherp zicht maar de helft van het verhaal. Want een HYROX-sessie vraagt nog iets anders van je ogen.
Zweet, krijt en droge ogen: waar je op moet letten
Of je nu bezig bent met trainen voor een HYROX-race of deelneemt aan een evenement, je gaat zweten. Zweet prikt omdat het zouter en zuurder is dan je traanvocht. Je gebruikt waarschijnlijk ook krijt voor een goede grip. Alleen zijn die krijtdeeltjes niet zo fijn voor je ogen. In de sportschool kun je stoppen. Je loopt naar de wc, wast je handen met zeep, spoelt je gezicht af en doet zo nodig je lenzen even uit. Vervelend, maar geen ramp.
Tijdens een race kan dat niet. De klok loopt door en je bent midden op een parcours. Er is geen moment waarop je even schone handen hebt. En op precies dat moment is je zweetproductie het hoogst, omdat je harder gaat dan tijdens de training. Daarbij komt dat je burpees doet op een vloer waar honderd anderen overheen zijn gelopen. Je gebruikt materiaal dat net door iemand anders is gebruikt met even vieze handen als die van jou. In je ogen wrijven kan je dus beter vermijden.
Naast krijt en zweet speelt er nog iets mee: de lucht zelf. Sportscholen en evenementenhallen worden verwarmd en geventileerd en daardoor is de lucht er droger dan buiten. Droge lucht laat je traanfilm sneller verdampen. Daar komt bij dat je tijdens een intensieve inspanning minder vaak knippert, omdat je gefocust bent op het station voor je. Knipperen is juist wat je traanfilm ververst. Het resultaat: droge, branderige ogen en lenzen die minder soepel aanvoelen. Zeker aan het einde van een lange sessie. Gelukkig valt daar iets aan te doen. Het begint bij de juiste lenzen.
Welke lenzen kies je voor HYROX?
Draag je al lenzen? Dan is de belangrijkste keuze niet óf je ze in doet, maar welke. Voor HYROX zijn daglenzen de beste optie.
TIP: Bausch + Lomb heeft nu een actie. Bestel daglenzen en ontvang gratis muziekoordoppen van Pluggerz. Handig in een rumoerige HYROX-hal, zeker als je snel afgeleid raakt.
Je start elke sessie met een fris paar, je hebt geen lenzendoosje of vloeistof nodig in je sporttas en na afloop gooi je ze gewoon weg. Hygiënisch en praktisch. Draag je normaal weeklenzen of maandlenzen? Dan kun je prima een aparte voorraad daglenzen aanhouden voor je sportmomenten. Zo blijven je vaste lenzen buiten schot en begin je elke training schoon.
Ben je brildrager en doe je daar liever geen afstand van? Dan hoeft dat ook niet. Je kunt daglenzen alleen voor je training of race in doen en daarna weer overstappen op je bril.
En welke daglenzen zijn dan het meest geschikt? Wij stellen voor: silicone hydrogel daglenzen. Deze lenzen laten meer zuurstof door dan gewone lenzen. Dat is precies wat je nodig hebt tijdens een intensieve sessie, want je hoornvlies vraagt bij inspanning om extra zuurstof en je knippert minder omdat je gefocust bent op het volgende station. Het resultaat is dat je ogen langer fris blijven en minder snel rood of vermoeid worden. Fijn tijdens een training van een uur en zeker tijdens een race waarin je gewoon moet kunnen knallen zonder hinderlijke oogirritaties.
Praktische tips voor je HYROX-dag
Trouw getraind in aanloop naar de HYROX-dag? Check. Kleding klaargelegd die aan de eisen voldoet? Check. Startbewijs geregeld? Check. En je lenzen? Zorg dat je je daglenzen op tijd in huis hebt. Als je voor het eerst daglenzen draagt, is het beter om ze eerst te testen tijdens een normale training. Hierbij geldt een beetje hetzelfde als met schoenen: je gebruikt je HYROX-event niet om je schoenen in te lopen. Niets nieuws op raceday dus, ook niet voor je ogen.
Dan nog wat praktische tips:
- Doe je lenzen thuis of in de kleedkamer in, ruim voor je start, met schoon gewassen en goed afgedroogde handen. Niet vlak voor het startschot met handen die al krijt hebben aangeraakt. Zo voorkom je dat er vuiltjes achter je lens komen die je ogen irriteren en je zicht belemmeren.
- Neem een reservepaar daglenzen mee voor het geval je er een verliest tijdens de warming-up.
- Neem oogdruppels mee in je tas en gebruik ze voor de start en eventueel direct na de finish. Let er wel op dat je druppels kiest die geschikt zijn voor gebruik met lenzen in. Dat staat op de verpakking aangegeven. Zijn ze dat niet, dan moet je je lenzen eerst uitdoen en 15 minuten wachten voor je het paar weer in kunt doen. Dat is precies wat je op zo’n dag niet wilt.
- Draag een zweetband of hoofdband. Dat is de simpelste manier om zweet op te vangen voordat het je ogen bereikt.
- Raak je ogen niet aan tijdens de race. Loopt er zweet in? Knipper het weg of gebruik je shirt, maar niet je handen.
- Laat je bril achter in het bagagedepot of geef hem aan iemand langs de kant. Zo kun je na de finish meteen wisselen als je dat prettig vindt.
- Race gelopen? Was dan eerst je handen en je gezicht voor je je lenzen uitdoet.
Hulp nodig met je bestelling of advies nodig over welke lenzen geschikt zijn voor jouw situatie? Neem contact met ons op. En verder: veel succes. Of zoals ze bij HYROX zeggen: Race, Rise, Repeat.
